Йога в гамаках в Бийске
Без пения мантр, сложных поз и философских бесед
Приходи и почувствуй положительный эффект уже на первом занятии!
ЗАПИСАТЬСЯ
Йога в гамаках
Также называется воздушная йога, флай йога, антигравити йога, аэро йога. Этот стиль представляет собой сочетание классической йоги и акробатических элементов, выполняемых в гамаке, подвешенном к потолку.

Практика позволяет выполнять привычную растяжку и работать на укрепление мышц без нагрузок на суставы за счет опоры на гамак.
Тысячи людей во всем мире выбирают занятия йогой в гамаках.
Почему?
Отдых для позвоночника
Гамак поддерживает ваше тело, снимает лишнюю нагрузку с суставов и опорно-двигательного аппарата, повышая их подвижность и эластичность.
Позволяет грамотно распределить вес в перевернутых позах, что помогает разгрузить позвоночник, улучшить осанку, снизить гипертонус мышц шеи, спины, поясницы, тазового отдела.
Избавление от стресса

Многие бояться, что не смогут заниматься на гамаке. Преодоление страха возвращает уверенность в себе и своих силах, открывает новые ресурсы.

Покачивание в гамаке дает чувство полета, безмятежности, легкости, что снижает уровень стресса, дарит радость и поднимает настроение. Вам точно понравится!

Профилактика болезней

За счет улучшения общего кровотока во время занятия повышается мозговая активность, нормализуется работа пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, тренируется дыхание и внимание. Мышцы приходят в тонус, фигура становится подтянутой и привлекательной. Это отличная мягкая практика для женщин!

Тренировка баланса

Гамак учит управлять телом, работать с вестибулярным аппаратом. За счет этого достигается баланс не только на физическом, а и на эмоциональном уровне.

Необычный опыт и нестандартный подход к привычным действиям открывает новые ресурсы мышления, расширяет границы восприятия. Вы способны взглянуть на мир по-другому!

Вернуться назад
Регулярные занятия помогают
  • 1
    избавиться от боли в спине, шее, частых головных болей
  • 2
    развить гибкость мышц и суставов, улучшить растяжку
  • 3
    привести мышцы в тонус, укрепить осанку и фигуру в целом
  • 4

    гармонизировать эмоциональное состояние

  • 5
    получить заряд положительных эмоций
  • 6
    лучше чувствовать себя и свое тело
МАРИНА НОСОВА (Энова)

владелица студии, преподаватель йоги в гамаках, преподаватель хатха-йоги,

практикующий психолог, телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт.


Более 15 лет ведения занятий, несколько сотен учеников в разных городах Сибири и Урала.

Елена лобова

преподаватель йоги в гамаках.

3 года личной практики йоги по системе Б.К.С. Айенгара.


"После довольно продолжительного периода занятий в тренажёрном зале, захотелось попробовать более мягкий и бережный подход к поддержанию здоровья и красоты своего тела. И йога оказалась идеальным для меня вариантом".
Расписание занятий
Обязательно уточняйте актуальное расписание
Группа Интенсив
Утро 09:30–11:00
Понедельник, среда
Занятия подходят для людей с опытом в йоге или другой физической подготовкой. Направлены на развитие гибкости, силы и выносливости с помощью различных упражнений с гамаком.
Ведущая Елена Лобова
Группа Здоровая спина
Вечер 18:30–20:00
Вторник, четверг
Занятия подходят для начинающих без подготовки, а также для людей, имеющих проблемы с позвоночником, суставами, в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Ведущая Марина Носова
Общая группа
День 12:00–13:30
Суббота
Занятия подходят для людей без опыта и физической подготовки. Направлены на общую разностороннюю проработку тела с помощью базовых позиций и связок.
ЗАПИСАТЬСЯ
Телесные практики
Кроме воздушной йоги, у нас проводится
  • Спонтанный танец
    Практика, которая помогает гармонизации внутреннего состояния через свободное движение тела. Позволяет выйти из привычных шаблонов, включает творческое мышление. Не требует танцевальной подготовки и опыта!
  • Телесная терапия
    Подход, в котором для решения психологических и эмоциональных проблем упор делается на работу с телом и телесными симптомами. Помогает наладить контакт со своим телом, почувствовать себя живым и свободным. Проходит в группе и индивидуально по запросу.
  • Релаксация на гвоздях
    Помогает улучшить кровоток, наладить работу лимфатической системы, расслабить мышц спины, позвоночника, улучшить осанку, избавляется от накопившегося эмоционального напряжения.
    Проводится индивидуально.
  • Психологическая помощь
    Если вы испытываете психологические трудности или душевный кризис, то специалист поможет эффективнее и быстрее решить накопившиеся проблемы, найти выход из кризиса, справится с трудной жизненной ситуацией.
Студия воздушной йоги "Улет"
Наш адрес:
г. Бийск, ул. Мерлина, 27, ТК "Модный", 4 этаж
Запись на занятия по телефону: +7 962 804 5455
Made on
Tilda