Йога в гамаках в Бийске
Без пения мантр, сложных поз и философских бесед
Приходи и почувствуй положительный эффект уже на первом занятии!
ЗАПИСАТЬСЯ
Йога в гамаках
Также называется воздушная йога, флай йога, антигравити йога, аэро йога. Этот стиль представляет собой сочетание классической йоги и акробатических элементов, выполняемых в гамаке, подвешенном к потолку.

Практика позволяет выполнять привычную растяжку и работать на укрепление мышц без нагрузок на суставы за счет опоры на гамак.
Тысячи людей во всем мире выбирают занятия йогой в гамаках.
Почему?
Отдых для позвоночника
Гамак поддерживает ваше тело, снимает лишнюю нагрузку с суставов и опорно-двигательного аппарата, повышая их подвижность и эластичность.
Позволяет грамотно распределить вес в перевернутых позах, что помогает разгрузить позвоночник, улучшить осанку, снизить гипертонус мышц шеи, спины, поясницы, тазового отдела.
Избавление от стресса

Многие бояться, что не смогут заниматься на гамаке. Преодоление страха возвращает уверенность в себе и своих силах, открывает новые ресурсы.

Покачивание в гамаке дает чувство полета, безмятежности, легкости, что снижает уровень стресса, дарит радость и поднимает настроение. Вам точно понравится!

Профилактика болезней

За счет улучшения общего кровотока во время занятия повышается мозговая активность, нормализуется работа пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, тренируется дыхание и внимание. Мышцы приходят в тонус, фигура становится подтянутой и привлекательной. Это отличная мягкая практика для женщин!

Тренировка баланса

Гамак учит управлять телом, работать с вестибулярным аппаратом. За счет этого достигается баланс не только на физическом, а и на эмоциональном уровне.

Необычный опыт и нестандартный подход к привычным действиям открывает новые ресурсы мышления, расширяет границы восприятия. Вы способны взглянуть на мир по-другому!

Вернуться назад
Регулярные занятия помогают
  • 1
    избавиться от боли в спине, шее, частых головных болей
  • 2
    развить гибкость мышц и суставов, улучшить растяжку
  • 3
    привести мышцы в тонус, укрепить осанку и фигуру в целом
  • 4

    гармонизировать эмоциональное состояние

  • 5
    получить заряд положительных эмоций
  • 6
    лучше чувствовать себя и свое тело
Ведущая занятий

Марина Энова


преподаватель йоги в гамаках, хатха-йоги,

практикующий психолог, телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт.


Более 15 лет ведения занятий, несколько сотен учеников в разных городах.

Студия воздушной йоги "Улет"
Наш адрес:
г. Бийск, ул. Мерлина, 27, ТК "Модный", 4 этаж
Запись на занятия по телефону: +7 962 804 5455
Made on
Tilda